Es el lema de la Organización Mundial de la Salud para evitar contagios. Sus 4 recomendaciones son:
1.- Realiza actividad física moderada, al menos media hora al día.
2.- Cuida tu salud mental siguiendo una rutina, no escuches noticias preocupantes, conserva el contacto social, controla el tiempo de pantalla y ayuda a los demás.
3.- Deja el tabaco.
4.- Come saludablemente con escasez de: sal, grasa, aceite y azúcar. Bebe mucha agua, mantén la limpieza, separa alimentos crudos de los cocinados y utiliza siempre materias primas seguras.